Eu quero é muita ÁGUA!!!

Olha, não sei nas outras regiões do Brasil, mas quem mora em São Paulo está sofrendo horrores com esse calor absurdo que tem feito.

A primeira semana de dezembro tem sido de temperaturas bem altas, o que indica calor, suor e...desidratação.

O corpo fica tão mole, que só pensamos em um bom banho gelado e um sorvetinho pra tentar animar. 

Acontece que o corpo precisa muito ser hidratado e água durante do dia é fundamental. O indicado é que a pessoa ingira dois litros do líquido por dia. 

Para evitar 'esquecimentos' mantenha garafinhas ou pequenos recipientes perto de você. No trabalho, por exemplo, deixe a garrafa de água na sua mesa e estabeleça uma meta. Se o trato com você mesma for para tomar um litro e meio durante o expediente, deixe bilhetes do tipo "Não esqueça a água" ou "Garrafinha está te chamando", assim, bem frescurento.

Tomar água traz incontáveis benefícios: hidrata, deixa a pele bonita, garante um bom funcionamento para seus órgãos internos e muito mais!

Bom calor e beijos frescurentos!